2024年7月22日のブログ記事一覧
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【動画付き】セラバンドを使った肩のエクササイズ
2024年7月22日
運動
【動画付き】セラバンドを使った肩のエクササイズ
肩の腱板のエクササイズをセラバンドを使って行います。
初めてセラバンドを使用する方には黄色のセラバンドが負荷も軽くおすすめです。