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【動画あり】前腕部の筋肉の緊張を和らげるストレッチ

【動画あり】前腕部の筋肉の緊張を和らげるストレッチの画像

【動画あり】前腕部の筋肉の緊張を和らげるストレッチ

前回に引き続き今週も肘についてご紹介します。
今回は前腕部のストレッチです。
このストレッチは掌屈、背屈という手関節の可動域を広げるとともに前腕から肘にかけての筋肉の緊張を和らげる効果があります。