理学療法士が解説するお尻のトレーニング（ヒップリフト）
2020年11月23日
運動
【動画あり】片脚でお尻を持ち上げる臀部のトレーニング｜シングルヒップリフト
【シングルヒップリフト】をご紹介致します。
グルーツブリッジでは臀部の刺激が足りないと思う方は是非やってみて下さい。
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2020年11月のブログ記事一覧
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