2020年10月の記事一覧

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2020年10月の記事

【動画付き】理学療法士がつたえる腕立て伏せ(プッシュアップ)

【動画付き】理学療法士がつたえる腕立て伏せ(プッシュアップ)の画像

【動画付き】理学療法士がつたえる腕立て伏せ(プッシュアップ)

正しい姿勢でトレーニングをすることで効果がより得られます。動画付きで整形外科勤務の理学療法士がプッシュアップ(腕立て伏せ)についてお伝えします。

筋力の弱い女性の方もできる代謝を上げる体幹・上肢のエクササイズ、プッシュアップ

筋力の弱い女性の方もできる代謝を上げる体幹・上肢のエクササイズ、プッシュアップの画像

筋力の弱い女性の方もできる代謝を上げる体幹・上肢のエクササイズ、プッシュアップ

プッシュアップですが、苦手な方も多くいると思います。特に上肢の筋力が弱い女性の方は苦手な方が多いのではないでしょうか。
今回は代謝を上げる体幹・上肢のエクササイズ、プッシュアップをご紹介したいと思います。