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筋力の弱い女性の方もできる代謝を上げる体幹・上肢のエクササイズ、プッシュアップ

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筋力の弱い女性の方もできる代謝を上げる体幹・上肢のエクササイズ、プッシュアップ

プッシュアップですが、苦手な方も多くいると思います。特に上肢の筋力が弱い女性の方は苦手な方が多いのではないでしょうか。
今回は代謝を上げる体幹・上肢のエクササイズ、プッシュアップをご紹介したいと思います。