2024年8月26日のブログ記事一覧

今回ご紹介するのは、前回の棘上筋エクササイズの続きになります。
セラバンドやゴムチューブを用いて行いましょう。
前回のエクササイズよりは負荷が強くなるため無理のない範囲で行いましょう。