2025年9月24日のブログ記事一覧

【猫背の姿勢】
写真のように背中が丸まった姿勢になります。医学的には人体の胸椎は元々後弯(前かがみに曲がる)していますが、それが強まってしまっている状態です。背中が丸まると相対的に肩や首も前に出た姿勢になり悪循環になります。
※姿勢改善のポイント
・胸を張る
・肩甲骨を少し寄せる
・目線を下げすぎない