2026年3月10日のブログ記事一覧

【Star Excursion Balance Test】
①腰に手を当て片脚立ちの状態からもう片方の足を前・斜め右後方・斜め左後方に伸ばします。
②出来るだけ遠くに足を伸ばし、タッチさせます。その後開始位置まで戻ります。
この時片脚立ちをしている足はつま先や踵が浮かないことが条件になります。