デスクワークの方におすすめの肩甲骨や上肢のエクササイズ
2021年7月26日
運動(肩)【動画あり】デスクワークの方にお勧めの肩甲骨や上肢のエクササイズ「ロングストレッチ」
今回はリングを使った肩甲帯や上肢のエクササイズ、「ロングバックストレッチ」です。
このエクササイズは肩甲骨の安定性向上と首、胸、肩前方、上腕二頭筋のストレッチです。
今回もデスクワークが中心の仕事の方にはお勧めのエクササイズです。
このエクササイズは肩甲骨の安定性向上と首、胸、肩前方、上腕二頭筋のストレッチです。
今回もデスクワークが中心の仕事の方にはお勧めのエクササイズです。
【動画付き】理学療法士がつたえる腕立て伏せ(プッシュアップ)
2020年10月26日
運動(肩)【動画あり】理学療法士がつたえる腕立て伏せ(プッシュアップ)
正しい姿勢でトレーニングをすることで効果がより得られます。動画付きで整形外科勤務の理学療法士がプッシュアップ(腕立て伏せ)についてお伝えします。
理学療法士が教える,筋力が弱い方でもできる正しい腕立て伏せ
2020年10月12日
運動(肩)筋力の弱い女性の方もできる代謝を上げる体幹・上肢のエクササイズ、プッシュアップ
プッシュアップですが、苦手な方も多くいると思います。特に上肢の筋力が弱い女性の方は苦手な方が多いのではないでしょうか。
今回は代謝を上げる体幹・上肢のエクササイズ、プッシュアップをご紹介したいと思います。
今回は代謝を上げる体幹・上肢のエクササイズ、プッシュアップをご紹介したいと思います。
台東区上野浅草エリアの整形外科|理学療法士がするピラティスの話
2019年2月4日
運動(肩)ピラティスの基本姿勢を身につけて体幹を整えましょう!~Part 2~
ピラティスの基本姿勢~肩甲骨の位置編~