【2ステップテスト】動的バランス評価

皆さんこんにちは。
理学療法士の髙田です。3月下旬になり、もうすぐ桜の咲く季節ですね。お花見シーズンとなりますが、私は夜にジョギングをしながら桜を見るのが毎年の恒例になってます。今年は駒沢公園を走りながら夜桜を楽しみたいと思います。
さて、今回はステップでのバランス機能評価を行います。

【2ステップテスト】
このテストでは歩幅からロコモ度を測定します。歩幅を調べることで、下肢の筋力・バランス能力・柔軟性などを含めた歩行能力を総合的に評価します。
1. スタートラインを決め、両足のつま先を合わせます。
2. できる限り大股で2歩歩き、両足を揃えます（バランスを崩した場合は失敗とし、やり直します。）
3. 2歩分の歩幅(最初に立ったラインから、着地点のつま先まで)を測ります。
4. 2回行って、良かったほうの記録を採用します。
5. 次の計算式で2ステップ値を算出します。
【歩幅 (cm) ÷ 身長 (cm) = 2ステップ値】

【注意すること】
1:転倒の危険性が高い方は介助者のもとで行いましょう。
2:滑りにくい床で行いましょう。
3:準備運動をしてから行いましょう。
4:バランスを崩さない範囲で行いましょう。
5:ジャンプをしてはいけません。

【測定結果について】
ステップ値1.3以上　正常

ステップ値1.1以上〜1.3未満
＊移動機能低下が始まっている状態です。

ステップ値0.9以上1.1未満
＊移動機能の低下が進行している状態です。

ステップ値0.9未満
移動機能の低下が進行し、社会参加に支障をきたしている状態です。