【動画あり】ストレッチと合わせて行いたい大腿筋膜張筋のほぐし方

皆さんこんにちは。
理学療法士の髙田です。

週末の連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？

今週末には理学療法士及び作業療法士国家試験があり、
この時期になると自分が国家試験を受けた時のことを思い出します。

学生の皆さんには万全の体制で試験に挑んで頑張ってもらいたいですね。
今回は前回の大腿筋膜張筋ストレッチに続き、大腿筋膜張筋のほぐし方をご紹介致します。

ストレッチと合わせて行ってみて下さい。

【大腿筋膜張筋ほぐし】
椅子に座った状態で行います。

両手で大腿筋膜張筋の起始部付近から筋の前縁をつまみ、
遠位に向かって筋を外側に剥がしていくように行います。

詳細は動画をご覧下さい。