2020年2月24日のブログ記事一覧
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腰と背中のストレッチ方法をご紹介|台東区の整形外科クリニック
2020年2月24日
運動
腰部四つ這いからの腰椎屈曲&背部ストレッチ
今回は腰椎を主としたエクササイズを行っていきます。このエクササイズは立位姿勢で腰部が反ってしまう方や胸腰筋膜が張ってしまいやすい方にお勧めです。