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2020年7月の記事

股関節の硬い方におすすめのストレッチエクササイズ

股関節の硬い方におすすめのストレッチエクササイズの画像

股関節の硬い方におすすめのストレッチエクササイズ

今回は、シングルレッグストレッチの変法をご紹介します。
股関節前面の伸展と屈曲の可動域を拡大させるストレッチを主としたエクササイズになります。
股関節の硬い方にお勧めです。