2021年1月11日のブログ記事一覧

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体幹とともにヒップエクササイズを行いたい方へ解説します

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【動画あり】体幹とともにヒップエクササイズを行いたい方へ

体感とともにヒップエクササイズを行いたい方へのヒップエクステンションの応用編です。
前回のエクササイズよりも体幹の安定性が必要なエクササイズになります。