2021年2月の記事一覧

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2021年2月の記事

猫背改善プログラム|肩甲帯のエクササイズ|シェイブザヘッド修正

猫背改善プログラム|肩甲帯のエクササイズ|シェイブザヘッド修正の画像

猫背改善プログラム|肩甲帯のエクササイズ|シェイブザヘッド修正

今回は肩甲帯のエクササイズであるシェイブザヘッド修正をご紹介致します。
猫背の方にはちょっと背中がきついエクササイズになります。肩が痛くなってしまうは方は無理せず行って下さい

二の腕が気になる方へのオススメのリバースプランク修正

二の腕が気になる方へのオススメのリバースプランク修正の画像

二の腕が気になる方へのオススメのリバースプランク修正

二の腕のシェイプアップエクササイズとしても使えるので猫背と二の腕が気になる方にはオススメのエクササイズです。