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2021年1月の記事

【動画付】体感とともにヒップエクササイズを行いたい方へ

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【動画付】体感とともにヒップエクササイズを行いたい方へ

体感とともにヒップエクササイズを行いたい方へのヒップエクステンションの応用編です。
前回のエクササイズよりも体幹の安定性が必要なエクササイズになります。