2022年1月のブログ記事一覧

〒111-0041 東京都台東区元浅草4-7−22

  • お問い合せ
  • 03-3841-2121

  📞電話をかける   友だち追加

2022年1月のブログ記事一覧

理学療法士が教える下腹部にきくエクササイズ

理学療法士が教える下腹部にきくエクササイズの画像

【動画あり】下腹部にきくハンドレッドエクササイズ

今週のエクササイズは前回のハンドレッドの応用バージョンです。
前回のエクササイズが楽にできる方は是非挑戦してみて下さい。
脚を伸ばしてのハンドレッドになりますので、下っ腹に効いてきますよ。

腹筋が苦手でも大丈夫,ピラティスエクササイズ|台東区の整形外科

腹筋が苦手でも大丈夫,ピラティスエクササイズ|台東区の整形外科の画像

【動画あり】腹筋運動が苦手でお腹周りが気になる方にオススメのピラティスエクササイズ

今年最初のエクササイズはピラティスの代表的なエクササイズでもあるハンドレッドを行います。
このエクササイズは腹圧や体幹の強化、脊柱の柔軟性向上を目的として行います。
腹筋運動が苦手でこの年末年始の食べ過ぎでお腹周りが気になる方にもオススメです