2021年12月のブログ記事一覧

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デスクワークが中心で股関節の前が硬いという人に最適な運動

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【動画あり】デスクワークが中心で股関節の前が硬いという人に最適な運動

仕事がデスクワーク中心の方や歩行の修正などに最適な運動である股関節前面のストレッチです

腰部が張っている方におすすめするお尻のストレッチ【整形外科】

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【動画あり】立ち仕事や座り仕事で腰やお尻周りが張っている方にオススメの臀部のストレッチ

立ち仕事や座り仕事で腰やお尻周りが張っている方にオススメの臀部のストレッチ