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腹筋が苦手でも大丈夫,ピラティスエクササイズ|台東区の整形外科

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【動画あり】腹筋運動が苦手でお腹周りが気になる方にオススメのピラティスエクササイズ

今年最初のエクササイズはピラティスの代表的なエクササイズでもあるハンドレッドを行います。
このエクササイズは腹圧や体幹の強化、脊柱の柔軟性向上を目的として行います。
腹筋運動が苦手でこの年末年始の食べ過ぎでお腹周りが気になる方にもオススメです