血流を改善させて肩凝り症状の改善などでよく使われるシュラッグエクササイズ
2022年4月25日
運動(肩)血流を改善させて肩凝り症状の改善などでよく使われるシュラッグエクササイズ
僧帽筋を使う事により、血流を改善させて肩凝り症状の改善などでよく使われるエクササイズです。
今回はダンベルなどは使わずに座った状態で出来るようにご説明します。
今回はダンベルなどは使わずに座った状態で出来るようにご説明します。
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