2022年4月25日のブログ記事一覧

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血流を改善させて肩凝り症状の改善などでよく使われるシュラッグエクササイズ

血流を改善させて肩凝り症状の改善などでよく使われるシュラッグエクササイズの画像

血流を改善させて肩凝り症状の改善などでよく使われるシュラッグエクササイズ

僧帽筋を使う事により、血流を改善させて肩凝り症状の改善などでよく使われるエクササイズです。
今回はダンベルなどは使わずに座った状態で出来るようにご説明します。