2022年12月のブログ記事一覧

今回は前回の足底筋膜炎のケアの続きとなります。
前回は足底部のほぐしを行い、足底腱膜に直接アプローチしましたが、
今回は足底部に掛かるストレスを軽減させる為の下腿後面のストレッチをご紹介致します。

階段を上る際や、つま先立ちなどで痛みがさらに増すことが多い足底腱膜炎。
朝、起床して最初の１歩目に痛みを感じることが多いというのも特徴の一つの疾患に対するケアを紹介します。