2023年6月のブログ記事一覧

今回は親指のショートフットエクササイズをご紹介致します。
足の親指は歩いたり、走ったりする時に最も重要な役割りをしている指です。

今回も、前回に続き足関節捻挫や靭帯損傷後のケアについてご紹介します。
前回はランジ姿勢でのカーフレイズエクササイズをご紹介しました。
今回は，サイドステップや切り返し動作において重要な役割をする，足の小指を使うエクササイズをご紹介します。