2023年7月のブログ記事一覧

今回も足部のエクササイズです。
今回は足の指で地面を踏み締めるエクササイズをご紹介致します。

今回は前回に引き続き、ショートフットエクササイズをご紹介致します。
今回は足の内側にあるアーチを形成するのに大事な足底の筋肉（内在筋）を使うエクササイズとなります。