2024年1月22日のブログ記事一覧

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【動画あり】テニスボールを使った肩後方の筋肉をほぐす方法

【動画あり】テニスボールを使った肩後方の筋肉をほぐす方法の画像

【動画あり】テニスボールを使った肩後方の筋肉をほぐす方法

今回のエクササイズはテニスボールを使った肩後方の筋肉をほぐす方法です。
肩の後方組織が硬くなると腕を上げたり、回旋させたりする事が行いにくくなります。