2024年3月11日のブログ記事一覧

今回のエクササイズは肩甲骨内転です。
肩甲骨内転では僧帽筋中部繊維、大菱形筋、小菱形筋を使って行うエクササイズです。
肩関節周囲炎の初期でも出来る運動になります。
また、背中を伸ばしながら行う事で猫背改善にも効果が期待できます。