2024年5月13日のブログ記事一覧

今回も肩のエクササイズをご紹介致します。
今回は結帯動作（手を背中に回す動作）を円滑に行うためのエクササイズです。
実はこの結帯動作は、肩関節の内転、伸展、内旋という運動が組み合わさっています。
今回はタオルを使って結帯動作の練習を行います。