2024年6月24日のブログ記事一覧

今回の内容も肩まわりです。
ベリープレスという肩甲下筋を使った、手を後ろに回す為のエクササイズをご紹介いたします。
ベルトを通す時、下着をつける時、背中をかく時に必要になる手を後ろにまわすためのエクササイズです。
また、野球などの投球動作を含むスポーツにも重要なエクササイズになります。