2026年7月22日のブログ記事一覧

【母指CM関節症セルフテーピング】
①太さ（幅）2.5cm、長さ50-70cmほどのテーピングを用意します。
手の小さい女性は50-60cm、手の大きい男性は60-70cmほど必要になるかと思います。
②手のひらの下にテープを貼り付けて、親指の外側から内側に親指を巻くように2周貼っていきます。ポイントは内側から巻くときにテープ少し引っ張って、親指が外側に引っ張られるようにしましょう。
＊巻き方の詳細は動画に載せてあるので、ご参照下さい。キツく巻き過ぎない様にご注意下さい。