【親指の痛み】母指CM関節症のテーピング

皆さんこんにちは。
理学療法士の髙田です。夏の暑さがついに来ましたね。先日、母校の高校野球夏予選の応援に神宮球場まで行って来ました。最高気温36度という暑さの中、選手達はよくプレー出来るなと感心しながら、自分も熱中症にならないように対策を取りながら観戦してきました。普段はクーラーの効いたリハ室で過ごしてばかりなので、夏の暑さにやられそうになりました。
さて今回は、親指の付け根が痛くなる症状の母指CM関節症のテーピングをご紹介します。今回のテーピングは母指CM関節症の初期〜中期症状の方向けのセルフテーピングになります。

【母指CM関節症セルフテーピング】
①太さ（幅）2.5cm、長さ50-70cmほどのテーピングを用意します。
手の小さい女性は50-60cm、手の大きい男性は60-70cmほど必要になるかと思います。
②手のひらの下にテープを貼り付けて、親指の外側から内側に親指を巻くように2周貼っていきます。ポイントは内側から巻くときにテープ少し引っ張って、親指が外側に引っ張られるようにしましょう。
＊巻き方の詳細は動画に載せてあるので、ご参照下さい。キツく巻き過ぎない様にご注意下さい。