2019年12月のブログ記事一覧

プランクシリーズから主に体幹の体側（脇腹周囲）を安定させるトレーニングを紹介します

忘年会のシーズンにも脂肪をつけづらいオススメの料理をご提案♬

体幹トレーニングでおなじみのサイドプランクを整形外科勤務の理学療法士/ピラティストレーナーが解説！