2019年11月の記事一覧

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2019年11月の記事

ダイエットエクササイズとして有名なプランクを理学療法士が徹底解説!

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体幹筋を鍛えるだけでなくダイエットエクササイズとしても活用されるプランクを活用して体幹を向上させよう!

インフルエンザは怖くない!?食事からも予防対策!

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ビタミンCで風邪を予防する具体的な食事改善方法

四つ這い股関節伸展エクササイズ(体幹を安定させる運動)の修正エクササイズ

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四つ這い股関節伸展エクササイズ(体幹を安定させる運動)の修正エクササイズ

前回少し難易度が高かったエクササイズの修正版です。