2019年10月のブログ記事一覧

薬に関するよくご質問をいただくことへの回答です。日頃の健康的な生活にお役立てください。

今回は前回同様にプランクシリーズです。前回のトレーニングでは物足りないという方は次のエクササイズにも挑戦してみて下さい。
ピラティスのエクササイズでは、レッグプルバックになります。腰痛が無く体幹の安定を向上させたい人向けです。

食事を我慢しなくても、食べるものを上手に選んで美味しく健康になろう！