2019年10月21日のブログ記事一覧

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体幹を安定させたい!理学療法士が教えるピラティスエクササイズ

体幹を安定させたい!理学療法士が教えるピラティスエクササイズの画像

腰痛がなく体幹の安定を向上させたい人向けのプランクシリーズ「レックプルバック」

今回は前回同様にプランクシリーズです。前回のトレーニングでは物足りないという方は次のエクササイズにも挑戦してみて下さい。
ピラティスのエクササイズでは、レッグプルバックになります。腰痛が無く体幹の安定を向上させたい人向けです。