2019年12月のブログ記事一覧

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体幹の体側を安定させるトレーニング(サイドプランク)

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体幹の体側を安定させるトレーニング「サイドプランク」

プランクシリーズから主に体幹の体側(脇腹周囲)を安定させるトレーニングを紹介します

クリニックで食事指導を行っています|台東区の整形外科・内科

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年末はついつい!?けど、食べ過ぎも怖くない!

忘年会のシーズンにも脂肪をつけづらいオススメの料理をご提案♬

体幹の安定にはサイドプランクがおすすめ|台東区の整形外科

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体幹の体側を安定させるサイドプランクエクササイズ

体幹トレーニングでおなじみのサイドプランクを整形外科勤務の理学療法士/ピラティストレーナーが解説!