2019年12月23日のブログ記事一覧│台東区の稲荷町・田原町駅近くの整形外科・内科

2019年12月23日のブログ記事一覧

体幹の体側を安定させるトレーニング（サイドプランク）

2019年12月23日

体幹の体側を安定させるトレーニング（サイドプランク）の画像

体幹の体側を安定させるトレーニング「サイドプランク」

プランクシリーズから主に体幹の体側（脇腹周囲）を安定させるトレーニングを紹介します