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体幹の体側を安定させるトレーニング（サイドプランク）

2019年12月23日
運動（体幹）
体幹の体側を安定させるトレーニング（サイドプランク）の画像

体幹の体側を安定させるトレーニング「サイドプランク」

プランクシリーズから主に体幹の体側（脇腹周囲）を安定させるトレーニングを紹介します