2020年7月のブログ記事一覧

座位や立位を安定させるエクササイズ｜ヒンジバック

今回は、シングルレッグストレッチの変法をご紹介します。
股関節前面の伸展と屈曲の可動域を拡大させるストレッチを主としたエクササイズになります。
股関節の硬い方にお勧めです。