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ハーフスクワットPart 2【大腿部、臀部の筋力向上を目的としたエクササイズ】

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ハーフスクワットPart 2【大腿部、臀部の筋力向上を目的としたエクササイズ】

足関節が硬い方や背中が硬くて伸展しにくい方の為のバランスを保ちやすい姿勢でのエクササイズ