2021年10月のブログ記事一覧

立ち仕事などの疲労で腰背部の筋肉が張ってしまっている方にはおすすめのエクササイズ

今回のエクササイズは前回のラップ&ジップの応用です。
前回のエクササイズと交互に折り混ぜながら行っていただいても良いと思います。