2021年9月のブログ記事一覧

こんにちは。理学療法士の髙田です。もうすぐ緊急事態宣言が解除されますね。食の秋という事もあり、外食したい気持ちは高まりますが、これから寒くなりウイルスの活動が活発になってきますので、これまで以

今回は下半身のエクササイズです。お尻を中心とした筋力トレーニングと股関節前面と大腿前面のストレッチを目的としたヒールビーツを行っていきます。
デスクワークなどで座っている時間が長い方におすすめのエクササイズです。