2021年10月の記事一覧

〒111-0041 東京都台東区元浅草4-7−22

  • お問い合せ
  • 03-3841-2121

2021年10月の記事

【動画付き】腰部のストレッチ

【動画付き】腰部のストレッチの画像

【動画付き】腰部のストレッチ

立ち仕事などの疲労で腰背部の筋肉が張ってしまっている方にはおすすめのエクササイズ

【動画あり】ラップ&ジップの応用

【動画あり】ラップ&ジップの応用の画像

【動画あり】ラップ&ジップの応用

今回のエクササイズは前回のラップ&ジップの応用です。
前回のエクササイズと交互に折り混ぜながら行っていただいても良いと思います。