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2021年9月の記事

デスクワークなどで座っている時間が長い方におすすめのエクササイズ

デスクワークなどで座っている時間が長い方におすすめのエクササイズの画像

【動画あり】デスクワークなどで座っている時間が長い方におすすめのエクササイズ

今回は下半身のエクササイズです。お尻を中心とした筋力トレーニングと股関節前面と大腿前面のストレッチを目的としたヒールビーツを行っていきます。
デスクワークなどで座っている時間が長い方におすすめのエクササイズです。