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2021年11月の記事

【理学療法士が動画で解説】ハムストリングスが硬い方におすすめのエクササイズ

【理学療法士が動画で解説】ハムストリングスが硬い方におすすめのエクササイズの画像

【理学療法士が動画で解説】ハムストリングスが硬い方におすすめのエクササイズ

シザースはハムストリングスと脊柱周囲の柔軟性向上、股関節周囲、大腿四頭筋の筋力向上を目的としたエクササイズです。
自分のようにハムストリングスが硬くなっている方におすすめです。