2022年8月22日のブログ記事一覧

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【動画あり】立ち作業が多い方へのスパインストレッチ

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【動画あり】立ち作業が多い方へのスパインストレッチ

今回のエクササイズは脊柱柔軟性向上と腰背部、臀部、ハムストリングのストレッチを目的としたスパインストレッチです。
このエクササイズは立ち作業などで腰背部が緊張しやすい方や腰部、臀部、下肢後面が硬い方にオススメです。