2022年10月10日のブログ記事一覧

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【動画あり】チューブを使った体側の筋力トレーニング

【動画あり】チューブを使った体側の筋力トレーニングの画像

【動画あり】チューブを使った体側の筋力トレーニング

今回のエクササイズは前回のマーメイド変法にチューブを使って負荷を加えたエクササイズになります。
体側の筋力トレーニングとして活用できるエクササイズです。