2023年1月09日のブログ記事一覧

今回、ご紹介させていただくエクササイズは前回の足底腱膜炎のケア（ストレッチ）の応用編です。
前回は下腿後面のストレッチを行いましたが、今回のエクササイズと合わせてやってもらえると非常に効果的です。