【動画あり】つま先を上にあげる運動（足関節の背屈）をしやすくするストレッチ
2023年3月27日
運動（足）
【動画あり】 つま先を上にあげる運動（足関節の背屈）をしやすくするストレッチ
足関節捻挫や靭帯損傷後のケア｜つま先を上にあげる運動（足関節の背屈）をしやすくするストレッチ
【動画あり】タオルギャザー（足の指を使ってタオルを引き寄せる運動）
2023年3月13日
運動（足）
【動画あり】タオルギャザー（足の指を使ってタオルを引き寄せる運動）
今回は受傷、固定後に機能が低下した足の裏の筋肉のエクササイズである
タオルギャザー（足の指を使ってタオルを引き寄せる運動）をご紹介いたします。
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