2023年3月のブログ記事一覧

足関節捻挫や靭帯損傷後のケア｜つま先を上にあげる運動（足関節の背屈）をしやすくするストレッチ

今回は受傷、固定後に機能が低下した足の裏の筋肉のエクササイズである
タオルギャザー（足の指を使ってタオルを引き寄せる運動）をご紹介いたします。