2024年1月のブログ記事一覧

今回のエクササイズはテニスボールを使った肩後方の筋肉をほぐす方法です。
肩の後方組織が硬くなると腕を上げたり、回旋させたりする事が行いにくくなります。

今回は前回に引き続き，肩のエクササイズをご紹介して行きます。
今回は肩関節周囲炎（五十肩）の拘縮期初期〜中期に行うエクササイズです。
肩関節の内外旋運動を半側臥位で行う運動になります。