【動画あり】肩を痛めないようにする肩下方のストレッチ
2024年2月26日
運動（肩）
今回も肩のエクササイズとなります。前回の肩後方ストレッチに続き、肩下方のストレッチです。
肩下方が硬いと腕を挙げる際に制限がかかり、動きの中で肩を痛めやすくなってしまいます。
肩下方が硬いと腕を挙げる際に制限がかかり、動きの中で肩を痛めやすくなってしまいます。
【動画あり】肩後方ほぐしの後に行うと効果的な肩後方のストレッチ
2024年2月12日
運動（肩）
【動画あり】肩後方ほぐしの後に行うと効果的な肩後方のストレッチ
肩後方のストレッチです。
前回の肩後方ほぐしの後に行うと効果的です
前回の肩後方ほぐしの後に行うと効果的です